Коротко о главном

• 1

  Я никогда не лазал, но хочу попробовать, что для этого нужно?

  1. Я никогда не лазал, но хочу попробовать, что для этого нужно? Тем, кто приходит в первый раз мы рекомендуем тренировки с дежурным тренером или групповые тренировки. Позвоните или напишите нам, чтобы записаться на тренировку.

• 2

  Что такое тренировка с дежурным тренером?

  Это тренировка, на которой вы узнаете, что такое скалолазание, попробуете интересные трассы, узнаете о технике безопасности, научитесь разминке и базовым физическим упражнениям.

• 3

  Сколько длится тренировка?

  Тренировка не ограничена по времени. Вы можете заниматься пока открыт зал.

• 4

  Есть ли у вас душ/раздевалка/шкафчики/туалеты?

  У нас есть раздевалки и шкафчики. Туалеты находятся на первом этаже в здании Дворца. Душа нет. На втором этаже Вы можете отдохнуть, поиграть в настольный теннис и выпить чай.

• 5

  Что взять с собой?

  • • Сменная спортивная обувь (кроссовки, кеды, скальные туфли)
  • • Спортивная форма (футболка, шорты/штаны)
  • • Бутылка с водой

• 6

  Нужно ли мне специальное снаряжение?

  Специальное снаряжение для занятий в зале иметь не обязательно.

• 7

  Физическая форма

  Скалолазанием можно заниматься в любой физической форме, если нет медицинских противопоказаний.

• 8

  А можно полазать самостоятельно?

  Если раньше вы не занимались скалолазанием, мы рекомендуем записаться на групповое занятие или тренировку с дежурным тренером.

• 9

  Что такое персональные тренировки?

  Это тренировка, где только вы и тренер. Такое занятие длится один час.

• 10

  Я хотел бы улучшить свои результаты, к кому обратиться?

  Те, кто хочет совершенствовать свои навыки лазания и физической формы, получить советы по питанию и иметь индивидуальный план, могут записаться к тренеру в группу для продолжающих. Оплата такой услуги определяется индивидуально с тренером в зависимости от поставленных целей.